Idag gjorde jag ett konto på den här sidan. Den är riktigt jävla jättejobbig att navigera. Hej då blogg.
Det varje år återkommande projektet med att toppa formen inför sommaren - har väl inte gått så bra som det kunde ha gått, men än finns det hopp! Den största utmaningen ligger nog i att korrigera dieten, bort med onödigt kvällsätande och sötsaker... Fett-% ligger just nu på 16,2 och borde ner till 12 innan midsommaren. Vi får se hur det går!
I lördags den 8 maj sprang jag mitt första långlopp på 25 år. Kände av en lätt förkylning i kroppen i 3 dagar innan och på tävlingsdagen, men ställde ändå upp i duggregn och 5 graders värme. Första 5 km var riktigt kyliga tills jag fick upp värmen. Med trötta och stela ben gick jag i mål på tiden 49.31 på 10km. Får vara nöjd med det på första tävlingen och klarade mitt mål precis då jag hade som mål att gå under 50 min. Är det någon här på forumet som vet om det finns någon bra friidrottsarena utomhus i Marbella, Spanien. Tänkte åka dit i början på juli och köra ett eget träningsläger i en vecka. på denna sida: Cronas löparblogg Jag har börjat köra mer Intervaller och även backträning. Nu får vi se om det skall få upp farten på milen. Vad brukar ni köra? var på gymmet idag :) cyklade 10km och tränade överkroppen kändes toppen!
kram iform - Skriven av Rasmus - 15.03 01:38 - Bilder: 0 - Kommentarer: 1 Imorgon börjar träningen!
Har haft ett stort uppehåll i träningen nu. Men imorgon rular allt igång igen! Har skyllt på att jag haft fullt upp med flickvän, skola och jobb men nu går det inte längre måste komma igång igen, eller kom på det i fredags men då åkte jag till Gotland för att fira min 18 års dag.
Men som sagt, Imorgon drar det igång igen megaförkyld och nerbäddad i sängen sedan igår, att det alltid ska gå så här i när man precis börjat träna. | 
